Erlebe die entspannende und heilsame Wirkung des Waldes!
Waldbadesessions
Lade deine Sinne zu einer einzigartigen Erfahrung ein und verbinde dich mit der unberührten Schönheit der Natur.
Tauche ein in die Magie des Waldes und finde deine innere Ruhe wieder. Spüre die Kraft, die in der Stille des Waldes liegt, gönn` dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und lasse deine Kreativität aufblühen. Komm mit mir auf eine entschleunigte Wanderung durch den Wald, bei der wir die Natur für kreative, achtsamkeitsstärkende und meditative Übungen nutzen.
Entdecke die unzähligen Geschenke des Waldes, während du neue Energie tankst und deine Präsenz stärkst. Melde dich jetzt an und freue dich auf eine transformative Erfahrung, die dich mit frischer Vitalität, viel Freude und innerer Harmonie erfüllen wird.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, oder Shinrin Yoku, kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie „in die Atmosphäre des Waldes eintauchen“. Es ist eine Praxis, bei der man absichtslos Zeit im Wald verbringt, um zu entspannen und sich zu erholen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Waldbaden super gesund ist- in Japan wird es sogar von Ärzten verschrieben. Beim Waldbaden stimulieren wir mit spielerischen Übungen all unsere Sinne- es wird geschmeckt, gerochen, gehört, gesehen und gefühlt. Wir tauchen in die Natur ein und werden Teil von ihr.
Der Aufenthalt im Wald stimuliert unseren Parasymphatikus, einen Teil des Nervensystems, der für Erholung und Regeneration auf Zellebene verantwortlich ist. Besonders für Menschen, die in Großstädten leben und permanentem Stress ausgesetzt sind, ist Waldbaden eine geeignete Methode, um zur Ruhe zu kommen. Die grüne Farbe, die im Wald vorherrscht, wirkt sich ausgleichend auf das Herz und die Nieren aus und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Durch unsere Nase nehmen wir Terpene und Phytonzide auf- sekundäre bioaktive Pflanzenstoffe, die von Bäumen abgesondert werden. Diese Stoffe stehen in direkter Wechselwirkung mit unserem Immunsystem und haben positive Auswirkungen auf unserer gesamtes Nervensystem.
Was dich erwartet?
Achtsamkeitsübungen
Wir entdecken das Kind in uns und lassen uns inspirieren und faszinieren. Wir kommen in die Langsamkeit, verbinden uns mit der Natur und dem Moment und gönnen unserem Verstand eine Pause.
Naturmandalas
Wir lassen unserer Kreativität freien Lauf, lassen uns treiben, sammeln Naturmaterialien und legen daraus persönliche Kunstwerke, die Du als Erinnerung in Form eines Fotos mit nach Hause nehmen kannst.
Entspannungsübungen
Wir praktizieren einfache Meditationsübungen und Qi Gong um dich tief mit der Natur zu verbinden, deine innere Harmonie zu entfachen und deinen Energiefluss anzuregen.
Waldbaden
Hier findest Du unsere Termine für den Sommer.